La sophrologie est un outil pédagogique d'une grande efficacité qui nous invite à vivre l'instant présent et à mobiliser nos propres capacités et ressources. Elle nous aide à trouver bien-être physique, psychologique et psychique
La sophrologie nous apprend :
-à être plus présent ici et maintenant, présent à soi-même et aux autres
-s'octroyer un temps de pause, s'éveiller à soi en se mettant à l'écoute de nos perceptions, en se connectant à nos ressources
-devenir curieux, de soi-même et du monde qui nous entoure avec une meilleure vision, une écoute différente, de nouveaux ressentis
-à retrouver l'harmonie, vivre le lâcher prise, développer une autre manière de percevoir la vie
-à donner la priorité au ressenti de notre corps, en laissant de côté l'analyse et le jugement
-à laisser à nouveau l'air circuler dans tout notre corps et à libérer les tensions et les résistances.
-à laisser la clarté revenir en cessant de s'agiter, en faisant place à plus de fluidité, de légèreté et de lucidité
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